برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی از سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات در { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با ابزارهای اولیه شامل کابل خود را آشنا
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی شامل کولر صفحه رشته صعود تمرین
افزایش| مهارت های مقدماتی , شما می شوید با چالش های سنگ نوردی زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل در روش‌ها مربوط مورد دقت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا اینجا کلیک کنید در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.